Het is vrijdag, bijna weekend, bijna koers. Ik herinner me van vorig seizoen dat het leven er maandenlang zo uit ziet: maandag werken, dinsdag werken en trainen, woensdag werken en trainen, donderdag werken en trainen, vrijdag werken en… het is bijna koers! De kriebels komen voor weer een start, weer een kans om alles er uit te halen wat er in zit. Volgens mijn trainer is dit de periode om ‘wedstrijdritme’ en ‘hardheid’ op te doen en dat betekent veel intensieve trainingen en veel criteriums en trainingskoersjes rijden. Ik word er op dit moment vooral erg moe van, het blijft een uitdaging om naast werk en training ook uit te rusten en voldoende te slapen.
Hoe zouden de profs zo’n week ervaren? Bij hen zit er tussen de ene en volgende wedstrijd geen periode van werken maar gewoon nog een wedstrijd en nog meer training? Ik stel me er vooral bij voor om níet om 6.00 uit je bed te hoeven met eigenlijk een uur te weinig slaap. En rustig je voorbereiden op de training met een goed ontbijt in plaats van 15 minuten zitten voordat de rit naar kantoor en de werkdag begint. Van uitrusten, daar wordt je echt wel beter van.
Terwijl mijn ploeg zich voorbereidt op de GP Toyota Mengelers volgend weekend bereidt het profpeloton zich voor op de klassieker La Fleche Wallone. Dat is inmiddels al de zesde wedstrijd in de Women World Tour en misschien wel de vijftiende wedstrijd van dit seizoen dus met dat wedstrijdritme zal het wel goed zitten bij deze dames.
Ritme heeft ook voor mij een groot voordeel: je schema is voorspelbaar en je lijf past zich aan aan de regelmaat van pittige inspanningen. Maar met het combineren van het sportprogramma met werk is elke week ineens een schema waarin werk, trainen en enkele sociale activiteiten naadloos op elkaar aan moeten sluiten. En de weken worden maanden en voor je het weet is er een seizoen voorbij…
En dus is mijn voornemen om er zoveel mogelijk van te genieten: van het trainen voor het eerst in korte broek, van het trainingskamp in Girona, van de successen en leermomenten in iedere koers, van merken dat je fitter en sterker en sneller wordt. En ook vooral van mijn fantastische ploeg, met vrouwen waar ik voor wil rijden!
- Demarrages, kanonnen en wattages - 11/05/2016
- Over wedstrijdritme en de 40-urige werkweek - 26/04/2016
- Omloop van de IJsseldelta: wind en meer wind - 18/04/2016