Service Course: ‘Ik heb drie bikefits gedaan en dit is waarom jij er ook een moet doen!’

Laten we beginnen bij de waarom, dat wil ik wel kort houden. Want stiekem weet je het wel. Je hoort er iedereen over. Hem heeft het geholpen bij zijn knie pijn. Zij zit nu op de juiste maat fiets. Iedereen haalt er wat uit. En dat is dus precies waarom jij het ook moet doen. Een bikefit zorgt voor meer comfort op de fiets. Dat kan gepaard gaan met beter presteren, maar misschien wil jij juist meer genieten. Pijnvrij fietsen is een zegen en een bikefit kan daar zeker bij helpen!

Een bikefit zorgt er dus voor dat jij beter op de fiets komt te zitten. Met een fitter die de tijd neemt om jou mee te nemen in het proces en jouw vragen te beantwoorden. Zo kom je samen tot het beste resultaat. 

Een bikefit is dus altijd individueel. Zorg dus dat je een bikefitter vind die naar jou kijkt en niet alleen naar meetwaarden van sensoren. Over dat laatste later meer. Om te beginnen is het dus belangrijk dat er een intake plaatsvindt. Zo kan je aangeven wat je doelen zijn en of je last ondervindt tijdens het fietsen. Wees daarin vooral eerlijk, hoe meer informatie je geeft hoe beter het proces daarna verloopt. 

Daarna is het afhankelijk van de fit tijd voor een test om te kijken hoe flexibel je bent. Niet iedereen doet dit, sommige kunnen het goed zien aan hoe je fietst. Hier zal je dus al de eerste keuze moeten maken. Want zo een flexibiliteitstest gaat wel gepaard met dat een vreemde aan je gaat zitten. Daar moet je wel comfortabel bij zijn. 

Ook worden vaak metingen aan je lichaam gedaan. Hierin zit ook verschil, maar minimaal worden je zitbotjes gemeten en vaak ook je voeten. Dit is niet heel spannend, je hoeft alleen te gaan zitten en of staan. 

Afhankelijk van hoe de bikefitter werkt of met welk systeem wordt je fiets ook nog gemeten in de positie zoals deze binnenkomt. Niet elke bikefitter doet dit, dus ook hier moet je van te voren naar vragen. Zelf vond ik het leuk om te weten waar ik vandaan kom. Maar belangrijker is hoe je tot het eindresultaat komt en de uitleg daarbij. 

Daarna begint het echte werk. Eindelijk mag je gaan fietsen! Dit kan met een aantal sensoren op je lichaam, maar er zijn ook fitters die dit expliciet niet doen. In beide gevallen wordt er naar je gekeken hoe je nu op de fiets zit en hoe dat te verbeteren is. Waar ik altijd naar zou kijken of vragen is om uitleg tijdens het proces van de aanpassingen. 

Want of het nou gaat om de getallen die de sensoren weergeven of wat er op het oog moet worden aangepast, je moet altijd een uitleg krijgen in mijn ogen. Waarom wordt deze aanpassing gedaan? Dat maakt jouw bikefit uniek. Maar geeft je ook veel kennis over jezelf en de fiets. 

Na de fit zit je voor jou in de optimale positie. Helaas niet in dezelfde positie als de profs. Dat was mijn uitgangspunt bij mijn laatste bikefit. Ik wil net als de profs op de fiets worden gezet. Dat gaat niet, want ook zij zitten allemaal anders op de fiets. Een goede bikefitter neemt je dus mee in het hele proces. Van intake tot het eindresultaat. En elke aanpassing levert een verdere optimalisatie op en geeft jou meer inzicht in je fietspositie. Want dat is waar het in dit proces om gaat. Jij moet zo goed mogelijk op de fiets worden gezet en daarbij de juiste uitleg krijgen om te snappen waarom dit allemaal gedaan wordt. Zorg dus bij het uitzoeken van je bikefit dat je er zeker van bent dat je positie geoptimaliseerd wordt voor jou. En niet naar meetwaardes wordt toegewerkt. Want zo ga je snappen hoe je lichaam werkt. Een bikefit is geen goedkope onderneming, maar wat je er in comfort en kennis voor terug krijgt is in mijn ogen onbetaalbaar! 

De foto’s in dit artikel zijn gemaakt bij Wielrenschool. Wij willen Harmen bedanken voor zijn gastvrijheid! 

Ook heeft De Wielercode een podcast over dit onderwerp gemaakt, met Harmen. Luisteren dus:

https://open.spotify.com/episode/2KftkS4Hrlfnv6SSljnobn?si=219ca5ef5e5c4a02