We hebben de afgelopen dagen veel aandacht gegeven aan Zwift, het virtuele wielerspel. Er is ook veel te doen: social rides, races en binnenkort een heus open Nederlands Kampioenschap!
Logisch gevolg: Hoe werkt het en wat moet het kosten?
Ik heb het voor u uitgezocht. Geen interesse in een stukje verdieping? Ga dan meteen naar de voordeligste oplossing.
Hoe werkt Zwift? Nou, heel handig. Je koopt een slimme trainer en een ANT+ dongle (USB stick). Je installeert de software en als alles goed gaat koppelt Zwift via de USB ANT+ dongle de trainer met het spel. Vanaf dat moment stuurt het spel de weerstand aan.
Je kan het spel ook spelen zonder slimme trainer, je hebt dan wel een ANT+ dongle en een ANT+ cadans/speed sensor nodig. Via een algoritme berekent Zwift dan je snelheid in het spel, de zogenaamde zPower. Je kunt al dan niet de weerstand handmatig aanpassen. Je mist dus een stuk interactiviteit met het spel, je voelt niet wanneer je bij iemand in het wiel zit of een berg beklimt.
Waarom zou ik een dure slimme trainer kopen? Je kunt een interactieve trainer kopen voor 300 euro. Waarom zijn er dan toch mensen die meer of veel meer uitgeven aan de trainer?
Dat heeft veelal te maken met de maximale weerstand die de trainer kan bieden. Hoe meer weerstand, hoe duurder het apparaat. En met een beetje geluk nog stiller ook. De geboden weerstand wordt weergegeven in hellingsgraad (flauwekul!) of in wattage (logisch!).
Een weergave in hellingsgraad is flauwekul, want dat is afhankelijk van je gewicht. Als je 50kg weegt, kun je met een trainer die 700 Watt weerstand geeft vrij realistisch de Mortirolo oprijden. Weeg je 100kg, dan is die 700 Watt maar net genoeg voor de Cauberg.
Het wattage heeft logischerwijs ook te maken met het sprinten. In Zwift heb je diverse sprintsegmenten waar je tijd gemeten wordt. Een Cavendish sprint maximaal met 1500 Watt en die power kan hij dus niet kwijt op een goedkope trainer. Ikzelf sprint maximaal met 1200 Watt. Waarom ik dan geen prof ben? Ik weeg 105 kilogram… maar ik ben ook héél lang. Mijn gewicht en maximale output betekenen wel dat ik een trainer moet zoeken in een iets duurder segment. Onderaan dit artikel heb ik voor het geval dat ook mijn Wahoo-setup uitgeschreven.
Naast weerstand en geluid kan een duurder apparaat ook meer stabiliteit betekenen. Zeker de apparaten met een vliegwiel van enkele kilo’s staan als een huis. Dat betekent dat je zonder angst voluit kunt sprinten. Op mijn trainer van 18kg kan ik voluit staand sprinten zonder om te vallen. In het algemeen kun je stellen: hoe zwaarder het apparaat, hoe stabieler. De duurste opties zijn overigens direct-drive wat betekent dat je het achterwiel uit je fiets haalt en de fiets direct op de trainer ‘monteert’. Hierbij moet je opletten dat de trainer eenzelfde tandwiel heeft als je groep. Qua stabiliteit en nauwkeurige weerstand is dit het hoogst haalbare.
Naast het spel en de trainer is het ook wel aardig de setup te vervolledigen met een hartslagband. De trainer meet meestal je power en cadans en om je trainingsdata compleet te hebben is hartslag een niet te verwaarlozen variabele. Neem daarom direct een ANT+ geschikte HR-band, Zwift herkent deze en geeft de hartslag ook weer in het spel. Met deze variabelen – power, cadans, snelheid en hartslag – is de rapportage in Strava compleet.
Goedkoopste oplossing: 335 euro
| Trainer Elite Qubo Digital B+ | € 300 |
| 2MOSO ANT+ Dongle | € 35 |
| Totaal | € 335 |
| Abonnement Zwift | $10 per maand |
Mijn setup, geschikt voor 105kg: 665 euro
| Trainer Wahoo Kickr Snap | € 550 |
| Wahoo ANT+ Dongle | € 65 |
| Wahoo HR band | € 50 |
| Totaal | € 665 |
| Abonnement Zwift | $10 per maand |
Ik heb overigens de HR-band van Wahoo gekregen bij de Elemnt fietscomputerbundel (€ 400). In deze bundel zit de Elemnt fietscomputer, de HR-band en 2 sensoren voor snelheid en RPM. Al deze onderdelen worden door Zwift via de ANT+ dongle herkend. Via de fietscomputer is de trainer te bedienen, alhoewel dat in Zwift niet nodig is. Grootste voordeel van al deze gadgets van Wahoo Fitness is de onbetwiste compatibiliteit en superstabiele werking. Zowel voor wat betreft het buiten fietsen als het indoor trainen. Ik lees wel eens over connectie-verlies met een of andere sensor waardoor Zwift niet meer lekker werkt, ik heb daar vanaf dag 1 met deze setup nooit last van gehad. Alles werkt, alles communiceert met elkander. Als ik bv. buiten fiets zet ik bij vertrek de Elemnt aan en bij thuiskomst sluit ik de rit af. Voordat ik van de fiets ben is Strava al bijgewerkt via de wifi. Idem dito voor een ritje in Zwift.
- 100 Fietsen - 12/12/2023
- Welk bier past bij Gent-Wevelgem? - 21/03/2023
- Gent-Wevelgem: zelf fietsen en/of doorkomst bij ons? - 27/02/2023
Je vergeet te vertellen dat je ook bluetooth kunt gebruiken. Scheelt weer de ant+ dongle.
Hoi andere Bas, wat je zegt klopt. Ik heb in het begin wel het bluetooth gebeuren getest (trainer -> app -> zwift) maar dat werkte niet zo stabiel en eenvoudig als ANT+ (trainer -> zwift). Werkt dat nu al beter? Ik las in ieder geval dat er nu voor Apple gebruikers een directe connectie (trainer -> zwift) mogelijk is. De ANT+ methode is in mijn geval sowieso handiger gezien alle andere sensoren die ik gebruik (HR, speed, cadans, Elemnt).
Om eerlijk te zijn gebruik ik ook ANT+ vanwege mijn garmin sensoren.maar ik hoor hier en daar dat bt iets beter is geworden. Sowieso worden steeds meer sensoren wel BT&ANT+
Ik gebruik ook nog ANT+. Werkt prettig en simpel. Zeker als je een USB verlengkabel gebruikt en de dongle dichtbij je trainer legt. Met BT had ik ook een mindere ervaring…
Zo’n verlengkabel heb ik ook een tijdje gebruikt maar sinds een of andere update niet meer nodig gehad. Afstand trainer – laptop is in mijn geval iets minder dan 2 meter.
Jouw setup past dan ook automatisch de weerstand aan?
Zowel de Elite als de Wahoo hebben een interactieve weerstand. Voor zover ik gelezen heb heeft de elite 16 weerstandsniveau’s, de Wahoo Kickr Snap past de weerstand traploos aan tot maximaal 1100 watt.
Bij Decathlon heb je de In’Ride 320 met bluetooth Smart cadans en speedsensor. Deze kost 149,99. Plus een trainer bandje van 20 en optioneel een matje en steun (20+15). Ben je in totaal 205,- kwijt. Een stuk voordeliger. Enige min is dat je geen interactiviteit hebt.
Als je dat wel wilt, kun je de Tacx Flow Smart kopen. Die is 279,- + het bandje van 20 en de ant+ dongel zit je nog steeds onder de 335.
Hallo Ans, ik ben inmiddels meerdere keren op de Tacx Flow gewezen en inderdaad: die is nog goedkoper. Met 800 Watt en 12KG wel aan de lichte kant maar goed, als dat afdoende is… Ik ben benieuwd naar de ervaringen. Als je gaat Zwiften is interactiviteit toch wel belangrijk hoor, anders mis je een groot deel van het spelelement.
Werkt deze laatste goed met zwift ik heb er ook een staan werkt goed maar ik heb er over getwijfeld
Ik lees verschillende berichten, maar eigenlijk is dat bij ieder apparaat zo. Als er een driver dwars zit op de computer, of iets stoort je draadloze overbrenging van gegevens kan het zo maar eens niet zo “eenvoudig” werken in jouw specifieke omgeving. Vwb de gegevens van de Tacx Flow: de maximale weerstand is relatief laag en het gewicht is nog geen 13 kg dus zal de trainer vooral geschikt zijn voor lichte mensen. Ik ga via twitter eens vragen naar ervaringen op de Flow Smart binnen Zwift.