Hoe eet ik nu als een prof?
Na een super interessante aflevering met Voedingsdeskundige Imke, is het hoog tijd om al die theorie in de praktijk te brengen. (Deel 1 nog niet gezien? Ga die dan heel snel hier kijken!)
Hoe maak je nu een perfecte maaltijd om te eten op de avond voordat je gaat trainen? Nou dat ga ik
Eindelijk! Na tien afleveringen NK UPDATE (Wauw 10 stuks al) gaan we het eens goed over voeding hebben! Voeding is in mijn ogen een onderwerp in de wielersport waar veel te veel mensen overheen kijken. Mij inclusief… Daarom heb ik de hulp van sportdiëtiste Imke van het Voedingslab ingeroepen om mij eens te leren hoe ik nu moet eten
Mensen, wat ben ik toch blij met jullie!
Ik ben de afgelopen afleveringen overspoeld door positieve reacties op mijn NK UPDATE. Ik had nooit gedacht dat mensen ook daadwerkelijk naar deze filmpjes gingen kijken en al die positiviteit motiveert mij enorm. Ik kijk enorm uit naar de toekomst. Aan het werk!
Hoe train ik voor het NK tijdrijden?
Ik heb jullie deze
De Amerongse berg, de meest beruchte pukkel van de Utrechtse heuvelrug, en misschien wel een van de meest gefietste stukjes asfalt van het land. Het is zo’n klim die iedereen die je spreekt wel eens heeft gedaan en waar elke fietser een verhaal over heeft. Eigenlijk stelt hij niks voor. Ongeveer vijftig meter hoogteverschil in een ruime kilometer, een veredeld
In deze door COVID-19 eeuwigdurende winter zijn we met zijn allen massaal de digitale wereld ingestapt. De smart trainers zijn al maanden niet meer aan te slepen en elke wielrenner die zichzelf ook maar een beetje serieus neemt brengt zijn tijd op de fiets nu op Zwift door. Avondklok? Op Watopia is geen avondklok. Geen evenementen tot 1 juni? Op
In de nieuwste NK UPDATE ga ik met mijn fiets naar het BikeFitLab van Kevin Spithorst voor een ‘dynamische fietspositie-analyse.’ (Dat is een duur woord voor bike-fit.) Dit om wat meer te weten te komen over mijn eigen lichaam, en om op zoek te gaan naar de perfecte positie op de Speedmax. Het resultaat stelt mij in geen enkel opzicht