NK UPDATE #5 – De dubbele FTP-test
In deze aflevering fiets ik (Douwe Doorduin) mij in het kader van de wetenschap niet één, maar twee keer compleet de vernieling in tijdens een FTP-test. Een volslagen idioot idee. Ik raad dit bij dezen niemand aan. Je moet soms echter gekke dingen doen om tot mooie resultaten te komen…
Iedereen die wel eens op een tijdritfiets heeft gereden weet dat de positie waar je je in probeert te wurmen niet bijzonder comfortabel is… De ongeschreven regel is dat je door de positie ongeveer 5 tot 10% minder vermogen kunt produceren op je tijdritfiets dan op je wegfiets.*
Dat verschilt uiteraard per persoon, en in een wereld waarin elke procentpunt het verschil betekent tussen een uitslag rijden of verliezen is dit natuurlijk volledig onacceptabel. Daarom had mijn coach Sjoerd het idee om de proef maar eens op de som te nemen. Hoeveel verlies ik?
Het resultaat mag er wezen. 7,5 minuten genieten van iemand anders zijn miserie. Kijk hem hieronder!
Volg mij op Instagram via @douwedoetdingen, op Strava maar vooral gewoon hier op Het is Koers!
*Meer informatie over de positie van de tijdritfiets